Als Paar miteinander reden – Herbst & Winterzeit
Die Herbst- und Winterzeit bringt vieles mit sich: Bunte Farben, gemütliche Stunden, Kerzen und die Vorfreude auf Weihnachten. Vielleicht blicken wir auch auf einen Winterurlaub oder sogar Schnee Zuhause. Auf der anderen Seite erwarten uns dunklere, nassere und kalte Tage, zahlreiche Termine und Verpflichtungen, Krankheiten, Weihnachtsvorbereitungen, u.v.m. Diese andere Seite schlägt vielen auf das Gemüt, sie bringt Unruhe und Stress. Nicht wenigen gibt sie das Gefühl, diese Zeit irgendwie überstehen zu müssen, ehe es wieder frühlingshafter wird.
Meine Erfahrung zeigt, dass wir besonders in schwierigen Zeiten weniger miteinander sprechen in unserer Beziehung. Besonders wenn wir Kinder haben, liegt der Fokus nicht auf unser Partnerschaft. Das zeigen auch viele Studien. Auf den ersten Blick kein Wunder, denn die zahlreichen privaten und beruflichen To-dos sollen vor dem Jahreswechsel abgehakt werden. Auch sollen die Kinder so glücklich wie möglich sein. Doch wo bleiben wir selbst? Und wir gemeinsam als Paar?
Die folgenden Hilfestellungen und kleinen Gespräche können euch dabei unterstützen, auch bei wenig Zeit miteinander zu sprechen. So könnt ihr gemeinsam und verbunden durch die kommenden Monate gehen.
Euer erstes Gespräch
Nehmt euch bewusst Zeit und beantwortet euch gegenseitig diese Fragen:
- Wie bist du gerade hier?
- Was schätzt du aktuell an unserer Partnerschaft?
- Was läuft aktuell gut in unserer Beziehung?
- Welche Themen, Aufgaben und To-dos stehen aus deiner Sicht in der nächsten Zeit an (z.B. in den kommenden vier Wochen, bis Weihnachten, zum Jahreswechsel, etc.)?
- Wie blickst du auf diese Zeit?
- Was brauchst du, um (in vier Wochen, nach Weihnachten, zum Jahreswechsel, etc.) positiv auf die vergangenen Wochen zu blicken?
Überlegt anschließend gemeinsam:
- Sind alle Themen, Aufgaben, To-dos etc. tatsächlich jetzt dran?
- Wie können wir ihr eine gute und machbare Aufteilung schaffen / wer übernimmt was?
- Wie können wir uns individuell Zeit und Pausen ermöglichen?
- Wann und in welcher Form nehmen wir uns Zeit als Paar in den kommenden Wochen?
Wöchentlich ins Gespräch kommen
Ihr möchtet dranbleiben? Dann sichert euch meinen 0€ Guide für euer wöchentliches Gespräch als Paar:
0€ – Guide für eine gute Woche
Führt ein wöchentliches Gespräch, das euch verbindet und Klarheit über eure kommende Woche schafft.
**Wichtiger Hinweis: Meine Hilfestellungen klingen gut und sie machen Sinn für euch? Dann macht euch bewusst: Jedes Lesen und Abspeichern hilft nur wenig. Was wirklich etwas hilft? Wenn ihr es ausprobiert und umsetzt. Startet also noch heute und setzt eure Termine für die wertvollen Gespräche.**
Gute Fragen für den Partner, danke fürs posten! Es ist wichtig sich gegenseitig viel über seine Probleme zu erzählen.