Frauen im Leben – Klarheit und Kraft

Pilotgruppe für Frauen  |  6 Module  |  12 Wochen ab Mai 2026  |  Online

Was dich erwartet

Diese Gruppe ist für Frauen, die spüren, dass sie mehr von sich wollen. Mehr Klarheit. Mehr Kraft. Mehr sich selbst. Nicht um besser zu funktionieren – sondern um endlich aufzuhören, sich selbst auf später zu verschieben.

Wir starten im Mai. Klein, bewusst, persönlich.

Hier ist nicht dein Job, die emotionale Arbeit für andere zu erledigen. Hier bist du dran.

Die Gruppe ist klein – maximal 6 Frauen. Denn echter Austausch braucht Vertrauen, und Vertrauen braucht auch Überschaubarkeit.

Jedes Modul hat einen thematischen Schwerpunkt. Gleichzeitig bringst auch du gern – je nach Wunsch – ein, was dich gerade beschäftigt und berührt.

Das Format auf einen Blick

• Dauer:  12 Wochen
• Sessions:  6 Live-Sessions, jeweils 90 Minuten, alle 2 Wochen
• Gruppe:  Maximal 6 Frauen, online via Zoom
• Materialien:  Zu jedem Modul gibt es kleine Aufgaben und Reflexionsfragen zum Weiterarbeiten
• Community:  Geschlossene Signal-Gruppe für den Austausch zwischen den Sessions
• Erreichbarkeit:  Du kannst mich während der Coachingzeit jederzeit kontaktieren – für Fragen, Impulse oder Wünsche.
• Investition:  597 EUR (Pilotpreis) – zahlbar in einer Summe oder auf Wunsch in drei Raten. Zukünftiges Investment vrsl. 997 EUR.
• Neurodiversitätssensibel:  Jede Art zu denken, zu fühlen und die Welt zu erleben ist herzlich willkommen

Für wen ist die Gruppe

Ob Single, in einer Beziehung und / oder Mutter – dieser Raum ist für dich.

Du findest hier einen Raum für Frauen, die…

• das Gefühl haben, sich selbst irgendwo verloren zu haben
• immer wieder in ähnliche Muster geraten und verstehen möchten, warum
• viel tragen und kaum wissen, wo sie selbst anfangen und aufhören
• mehr Klarheit darüber wollen, was sie wirklich brauchen – und was sie wollen
• neurodivergent sind oder es vermuten und endlich einen Raum möchten, wo das einfach dazugehört
• sich verbinden möchten – mit sich selbst und mit Frauen, die ähnliche Erfahrungen machen

Die 6 Module

Jedes Modul hat einen Themenschwerpunkt. Aktuell bin ich noch dabei, den genauen Ablauf und die Themen so zu gestalten, dass es dir und der Gruppe bestmöglich weiterhilft. Wahrscheinlich werden wir auch das eine oder andere Thema spontan dazu nehmen. Gerne kannst du deine Themen bei der Anmeldung mitbringen.

Modul 1:  Wo stehe ich aktuell und was darf sich verändern

Ankommen, Kennenlernen, erste Ehrlichkeit mit mir selbst.

Themen in diesem Modul:

• Selbstwahrnehmung: Was beschäftigt mich aktuell besonders? Wer bin ich innerhalb und jenseits meiner Rollen?
• Was kostet mich Kraft, ohne dass ich es bisher benennen konnte?
• Was möchte ich verändern und warum?
• Erster Blick auf meine Art zu denken und zu fühlen – inkl. Neurodiversität

Dein Leitsatz: „Ich muss nicht verstehen, wer ich sein sollte. Ich darf schauen, wer ich gerade bin.„

Modul 2:  Wer bin ich – wirklich? Meine Beziehung zu mir

Prägungen, inneres Kind und was Selbstfürsorge wirklich bedeutet.

Themen in diesem Modul:

• Was prägt mich – Herkunft, Erfahrungen, Glaubenssätze, Gesellschaft?
• Was treibt mich an und warum?
• Was brauche ich – und warum gebe ich mir das so selten?
• Wie erkenne ich den Unterschied zwischen echten Bedürfnissen und erlernten Anpassungen?

Dein Leitsatz: „Selbstfürsorge ist kein Belohnungssystem für Leistung. Sie ist eine Grundhaltung – die ich mir erlauben darf.„

Modul 3:  Im Leben überleben – oder leben?

Mental Load, Energie und das Wiederfinden von sich selbst im Alltag.

Themen in diesem Modul:

• Was trage ich – und warum trage ich es?
• Wie erkenne ich den Unterschied zwischen echtem Müssen und erlerntem Müssen?
• Mental Load und Neurodiversität: Warum neurodivergente Frauen oft doppelt tragen
• Erste Schritte raus aus dem Funktionieren

Dein Leitsatz: „Ich bin nicht erschöpft, weil ich zu schwach bin. Ich bin erschöpft, weil ich zu viel trage, das nicht meines ist.„

Modul 4  Meine Beziehungen zu anderen

Nähe, Distanz, Bindungsmuster und der Mut zur Abgrenzung.

Themen in diesem Modul:

• Welche Beziehungsmuster kenne ich – und woher kommen sie?
• Was suche ich in Nähe? Was macht mir Angst daran?
• Wie reagiere ich in Konflikten – und warum?
• Was bedeutet Abgrenzung wirklich – jenseits des Schlagworts

Dein Leitsatz: „Ich muss keine perfekte Grenze ziehen können. Ich muss beginnen, mich selbst zu hören.„

Modul 5: Klarheit über meine Muster

Verstehen, was sich wiederholt – und warum das kein Zufall ist.

Themen in diesem Modul:

• Welche Situationen, Konflikte oder Gefühle kehren immer wieder?
• Was steckt hinter meinen Mustern – welche Schutzfunktion hatten sie?
• Was möchte ich verändern – und was nicht?
• Selbstwirksamkeit: Wo habe ich Einfluss – und wo nicht?

Dein Leitsatz: „Meine Muster sind keine Fehler. Sie waren Lösungen für alte Probleme. Heute darf ich neue Lösungen finden.„

Modul 6: Klarheit und Kraft – mein nächster Schritt

Abschluss, Integration und der ehrliche Blick nach vorne.

Themen in diesem Modul:

• Was hat sich in den 12 Wochen verändert – was möchte ich weiter verändern
• Was nehme ich mit – als Erkenntnis, als Werkzeug, als neue Haltung?
• Was lasse ich hinter mir?
• Was ist mein nächster konkreter Schritt – für mich?

Dein Leitsatz: „Ich muss nicht fertig sein. Ich muss nur wissen, in welche Richtung ich gehe.„

Was es bedeutet, Teil der Pilotgruppe zu sein

Diese Gruppe ist ein Pilot – das heisst: Du bist von Anfang an dabei. Das Programm entsteht auch mit dir.

Nächste Schritte

Die Gruppe startet im Mai 2026.

Wann genau wir uns treffen, legen wir gemeinsam fest – damit der Termin wirklich für alle passt. Du bekommst nach der Anmeldung eine kurze Abfrage zu deiner Verfügbarkeit.

Ich führe mit jeder Interessentin ein kurzes persönliches Gespräch, bevor wir starten. So können wir sichergehen, dass der Raum wirklich zu dir passt – und auch du kannst mich persönlich kennenlernen 🙂

Wenn du spürst: Das ist für mich – dann schreib mir einfach eine kurze Mail an hallo@miriamdialo.com. Ich melde mich persönlich bei dir.

Wenn du merkst, dass dich das anspricht, dann melde dich gerne bei mir.

Im kurzen Vorgespräch schauen wir gemeinsam:
Wo du gerade stehst – und ob der Weg in der Gruppe deiner sein kann

Auch bei weiteren Fragen schreibe mir gern eine E-Mail an hallo@miriamdialo.com.